Approccio
Psicoterapia cognitivo-comportamentale a Camposampiero
La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio strutturato, concreto e con solide evidenze scientifiche. È l'orientamento clinico che adotto nei miei percorsi rivolti ad adulti.
Cos'è la CBT
La CBT lavora sul rapporto fra pensieri, emozioni e comportamenti. L'idea di fondo è che il modo in cui interpretiamo le situazioni influenza ciò che proviamo e ciò che facciamo. Riconoscere questi schemi e sperimentare modalità diverse di guardare alle proprie esperienze può favorire un cambiamento concreto, anche in tempi non troppo lunghi.
Come si svolge un percorso
- Una fase iniziale di conoscenza e valutazione, per inquadrare la situazione.
- Definizione condivisa di obiettivi realistici e di tempi indicativi.
- Sedute periodiche, con un lavoro attivo anche tra un incontro e l'altro.
- Verifiche periodiche dei progressi e degli obiettivi.
Per quali difficoltà può essere utile
Ansia
Ansia generalizzata, preoccupazione costante, tensione
Attacchi di panico
Episodi improvvisi di paura intensa e sintomi fisici
Depressione
Calo dell'umore, perdita di interesse, stanchezza emotiva
Fobie
Paure specifiche o sociali che limitano la vita quotidiana
Ossessioni
Pensieri intrusivi e comportamenti compulsivi
Terapia individuale
Percorso personale per ritrovare equilibrio e benessere
Terapia di coppia
Comunicazione, conflitti e ricostruzione della complicità
Richiedi un primo colloquio
Il primo colloquio è gratuito e senza impegno. Serve a conoscersi e a valutare insieme se intraprendere un percorso può essere utile.